En el trabajo de Dave Dewitt, investigador sobre cultura e historia culinaria y quien realizó una amplia investigación sobre las creaciones del genio de Florencia en la cocina, podemos encontrar una curiosa recopilación enumera los pasos que Leonardo da Vinci consideraba necesarios para llevar una vida sana. Estos se conocen hoy en día como los 12 consejos de Leonardo da Vinci para una vida sana

Los consejos de Leonardo da Vinci

1.- No comas cuando no tienes apetito, come liviano.

2.- Mastica bien, y cualquier cosa que ingieras que esté bien cocida y sea de ingredientes simples.

3.- El que toma medicinas está mal avisado.

4.- Cuídate del enojo y del aire sucio.

5.- Mantente en pie por unos instantes luego de comer.

6.- Asegúrate de no dormir al mediodía.

7.- Deja que tu vino se mezcle con agua, toma poco y seguido. No entre comidas, no con el estómago vacío.

8.- No retrases ni prolongues tu visita al retrete.

9.- Si haces ejercicio que no sea excesivo.

10.- No te recuestes con tu estómago para arriba y tu cabeza para abajo.

11.- Cúbrete bien de noche, con tu cabeza reposante y tu mente alegre.

12.- Elude ser compulsivo y mantente a esta dieta.

Vemos varios son bastante cuestionables, como por ejemplo el paso número 3 donde Leonardo recomiendo no tomar medicinas. No obstante, consideremos el tiempo de Leonardo, pleno renacimiento. Si bien el mundo comenzaba a iluminarse y a abandonar de a poco el oscurantismo medieval, la medicina seguía siendo más superstición que ciencia, y no había cambiado mucho desde el medioevo, donde caer en las manos de un doctor era muchas veces una condena a muerte.

Sin embargo, a pesar de los siglos pasados entre la vida del genio florentino y nuestros días hay muchos consejos que podemos considerar atemporales, como el consejo número 12 donde nos recomienda mantenernos a dieta, o el consejo número 9 donde nos recomienda no ser excesivos con el ejercicio.

Vemos en el 6 que Leonardo no era partidario de la siesta, y curiosamente el consejo número 1 y el 12 son redundantes, básicamente ambos indican lo mismo, aunque el 12 puede interpretarse como todo tipo de compulsiones y no solo la glotonería.

En resumen, todo lo dicho por da Vinci, salvo el que nos recomienda no confiar en la medicina, son consejos útiles incluso al día de hoy. Bastante mesurados y lógicos, y podrían mejorarnos la vida si los seguimos al pie de la letra.

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Esta entrada tiene 19 comentarios

  1. 1.- Como a todas horas y MUCHO.
    3.- No tomo medicinas, sólo me DROGO.
    5.- Después de comer me acuesto directamente.
    6.- Duermo siesta diariamente.
    7.- Me harto de cerveza.
    9.- No hago ejercicios.

    CREO QUE ME QUEDA POCO DE VIDA…… Me beberé una cerveza para olvidar las penas !!!!!!

    Saludos _@_ö

  2. hola,
    pues para mi Leonardo era un genio, pero que no recomiende la sistea, nosé nosé
    Ya me ha dejado de gustar la gioconda y el hombre de vetruvio
    😉 😉 😉

  3. 10.- No te recuestes con tu estómago para arriba y tu cabeza para abajo.
    ¿?¿¿?

  4. 4.- Cuídate del enojo y del aire sucio.

    😐 tengo mal caracter y vivo en una de las ciudades más contaminadas del mundo.

    10.- No te recuestes con tu estómago para arriba y tu cabeza para abajo.

    😯 eeeh?? ¿no sería la cabeza de lado?

    Ese Leonardo era todo un estuche de monerías.
    saludos!

  5. Caracol, no te preocupes mi vida está peor 😆

    Richard, Leonardo tenía un patrón muy raro de sueño. Dormía media hora cada 2 horas…

    Cherman y Mirai. Por lo de estomago arriba, cabeza abajo se refería a dormir justo en el borde de la cama y dejar caer la cabeza (eso lo hacían mucho en el pasado porque creían que evitaba la caída del pelo).

  6. y resulta q ahora van a sacar los aeróbicos de de da vinci y los van a vender en la tele!

  7. Es uno de los personajes mas interesantes de la histora Da Vinci, me impresiona como se destacó en tantas areas diferentes, y también como ahora cuando alguien prueba sus inventos, funcionan perfectamente, un adelantado a su época.

  8. interesantisimo leonardo como siempre, de hecho Oliver, Leonardo también diseccionó cadaveres, detalló gran parte de la anatomía, sólo que cuando se encontraron sus registros, ya todo se había descubierto, por eso no se le dió el crédito, y ni se diga de los investos de guerra, en incluso la pistola de resorte (la primera inventada) que luego apareció inventada en Alemania por uno de sus ayudantes.

  9. Ya lo dije en otro de tus excelentes artículos, y lo vuelvo a decir ahora: este tipo NUNCA va a dejar de sorprenderme, nunca.

    Por cierto, yo había escuchado su raro patrón de sueño, pero pensaba que era de media hora cada 2 horas y media, aunque da igual, es sorprendente a lo que acostumbró su cuerpo…

  10. Asombros!!, menos mal Leonardo vivó en el renacimiento, un par de décadas antes y la Iglesia lo hubiera quemado.

    A mi como a Cherman tambien me confundió inicialmente lo del estomago arriba y la cabeza abajo, imagine un giro de cabeza tipo el exorcista.
    De todas forma no me explico quien se acuesta con el estómago mas alto que la cabeza.

  11. Lukillo, no me extrañaría! ya están vendiendo el video de «entrenamiento espartano» (seguro por la película 300)

    Aldo, es cierto y es sorprendente. Hace poco construyeron el «auto sin caballo» y funcionaba! http://news.bbc.co.uk/1/hi/world/europe/3658029.stm

    Y del paracaídas que ya escribí algo.

    http://www.anfrix.com/?p=414

    Enzo, no sabía lo de la pistola! igual su mejor invento no reconocido fue la máquina para hacer fideos gigantes!! con el fin de alimentar a las tropas 😆

  12. Luca, muchas gracias 🙂 . Si lo del patrón de sueño seguramente era cada dos horas y media. Yo tiré una cifra sin estar seguro de cada cuanto era (Napoleón tenía un patrón parecido) 🙂

    Chem, yo lo hago todo el tiempo cuando no me sale algo y estoy nervioso 😛 es acostarse justo en el borde de la cama (con la cabeza pasando el borde y quedando fuera de la cama) o en algún lugar con una caída y dejar caer tu cabeza (que quede «paralela» con posición al cuerpo)

  13. es cierto Oliver, se que lo tengo en uno de mis libros, pero creeme que tengo patas arriba mi habitación buscando donde es que esta, pero nada que lo encuentro, de hecho hace poco lo vi en un programa en «The history Channel» no recuerdo el nombre, pero incluso dispararon una original de la epoca y funcionó.

  14. Yo nunca había dormido la siesta pero desde que vivo en la Argentina (mas que nada en el verano) el calor tan intenso me deja sin muchas ganas de hacer cosas al medio del día y a veces he llegado a dormir siesta.

  15. Oli, el hombre y la maquina «da vinci y la pistola» lo pasaron el 5 de mayo, la pagina se esta actualizando y no pude ver cuando lo volveran a pasar, por el resto de mayo no, habría que esperar que terminen de actualizar.

  16. esa no me sabia… si vas a comer no tomes.. 😛 como en ese tiempo no habian carros.. lol..

  17. 😯 osea como???? si duermo poco no doy una y si duermo mucho me queda poco tiempo de vida??? :?:no se supone que recientes estudios echos por la unam dicen que el dormir una siesta a medio dia recupera las conecciones neuronales y ademas ayuda tu sistema inmunologico…osea como????

  18. Muy bueno este Leonardo pero deben tratar de encontrar las miles de pàginas que faltan y que los de la Iglesia escondieron yo no creo que estèn quemadas o destruìdas algùn rato han de aparecer deben estar en los archivos del Vaticano o de Florencia, debe haber ahì algo màs como por ejemplo algo sobre la relatividad o la fìsica mismo, por otro lado lo del còdigo Da Vinci es solo faràndula que en vez de hacer quedar bien daña la figura genial de Leonardo no la recomiendo ni verla ni leeerla seamos màs reales màs humanos y dejemos que los faranduleros se chupen las uñas y por vagos se mueran de hambre.
    Paul Ecuador

  19. !!!!!No te recuestes con tu estómago para arriba y tu cabeza para abajo!!!!

    Lastima que llegue dos años tarde a la discusion, pero me parece obvio que hay que dormir en un plano horizontal, o con la cabeza mas alta que el resto del cuerpo, valla saber uno como dormian antes….

    la segunda opcion mas rebuscada que creo que era la que pensaron todos aqui es que la persona estubiera torcidisima para que el estomago quedara para arriba y la cabeza para abajo,,, pero me parece tremendamente improbable,,, aunque entocness la interpretacion seria no duerma torcido,,,,

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